Кружится голова, трусятся руки и колени, потеют ладони, дрожит голос лишь только при мысли о необходимости выступить на людях и перед аудиторией?
Откуда же берется этот страх публичного одиночества, страх перед выступлением?
Любой человек должен осознать, что страх перед необходимостью выступить на публике это вполне естественная эмоция.
Все мы были детьми…когда-то, чтобы выступить на утреннике, нужно было заставлять ребенка, шантажировать, подкупать, а дитё всё-равно лишь выходило и мямлило, волнуясь. Так и во взрослой жизни, мы испытываем страх и волнение перед докладом, презентацией, выступлением, волнение за результат своего труда, за то, как тебя оценят, как на тебя посмотрят, что о тебе подумают…
Так, в ряде случаев, страх перед публичным выступлением берёт своё начало из детства. Нежелание выполнять какое-либо действие и страх перед ним зачастую бывает связан с отрицательным эмоциональным эффектом памяти, негативом отпечатавшимся в памяти после смеха на утреннике, неудачной ситуации на школьной дискотеке, неудачного появления в гостях..
Поэтому возникает некий дисбаланс между возможностями человека и ожиданиями.
В подобных ситуациях, которые несомненно являются стрессовыми для человека, могут даже проявиться физические недомогания (например, участится сердцебиение, повысится давление, усилится потоотделение, появится напряжение в мышцах, повысится чувствительность, может произойти выделение таких гормонов как адреналин и иные).
Так как побороть этот страх, если причина его возникновения Вам уже известна?
Нужно прожить его снова, снова и осознанно! Это можно сделать эффективно и грамотно на курсах актерского мастерства в театральной школе «Фантазия». В курс занятий включены речевые и ораторские тренинги, артикуляционные разминки, работа с дыханием, масочные звуки и посылы, работа над логикой речи, упражнения по актерскому мастерству, «вработка» навыков развития внимания, воображения, репетиции этюдов и театральных номеров, и многое многое другое, интересное и полезное для любого человека.
Запишитесь на пробное занятие на актёрские курсы для взрослых в Москве «Фантазия» по тел. 8 9858217931. Станьте выразительнее, обретите громкую, четкую, правильно интонированную речь, и, в результате, забудьте о страхе перед публичными выступлениями.
