Как стать увереннее в себе? Как изменить свою жизнь, став более уверенным в себе человеком?
Все мы рождаемся на этот свет с уверенностью в себе. Ведь не зря же существует понятие, что детки, рождаясь, видят этот мир широко раскрытыми глазами. Однако эта самая уверенность начинает таять и начинают появляться сомнения именно в тот момент, когда малыш, ребенок, подросток (у каждого этот процесс индивидуален) начинают осознавать себя как личность; таким образом уверенность трансформируется под влиянием окружающих обстоятельств, родительских установок, склада мышления, характера и пр…
При этом каждый из нас борется и справляется с возникающими сомнениями и неуверенностью разными способами, кто как умеет, кому как повезет, кого кто окружает…. Или же оставляет всё как есть, и вовсе не задумывается над тем, как обрести эту самую уверенность в себе, открывающую совершенно иные пути решения проблем и забот по жизни.
Уверенность в себе дает массу преимуществ, к ряду которых в том числе относится спокойствие, успешность, доверие, чувство защищенности, удовлетворенность собой, своей жизнью, довольствие своим эмоциональным состоянием.
А вот если ты неуверен в себе – то это значит, что ты уже наполовину побежден.
Неуверенность в себе, в настоящие дни, является нашим самым злейшим врагом. Если над ней не «работать», то ничего в жизни добиться и не получится вовсе. Она мешает жить. Посудите сами. Благодаря наличию неуверенности в себе некоторые из нас терпят глупое начальство и его резкие выходки, терпят хамство, некоторые – просто прозябают на нелюбимой работе, некоторые – бояться искать что-то новое и зарабатывают сущие копейки, хотя могли бы иметь достойную зарплату, некоторые – позволяют более успешным своим коллегам, друзьям и знакомым просто «садится себе на шею», некоторые – страдают от одиночества и отсутствия близких друзей, а некоторые и вовсе – проживают свою жизнь с уже не таким уж и любимым человеком, боясь что-либо менять. А ведь могли бы…
Так, если Вы уже поняли что с вами что-то не так, что вам хочется что-то поменять в себе, что вам чего-то не хватает в этой жизни, то это значит что Вы уже на полпути к своему успеху.
Одним из наилучших способов наработать и приобрести уверенность в себе является обучение на курсах актерского мастерства. Наша театральная школа «ФАНТАЗИЯ» предлагает пройти обучение на курсах актерского мастерства по профессиональной программе, адаптированной под современные потребности большинства из нас, и именно поэтому обучение на курсах пройдет для Вас легко и увлекательно. Вы и сами не заметите, как пройдя курс обучения обрели уверенность в себе, открывающую ворота в новый для вас мир, в увлекательную жизнь, в которой вы уже будете сильнее, уважаемее и независимее.
Также мы предлагаем Вам ознакомиться с некоторыми дополнительными азами и способами приобретения уверенности в себе.
1) Действуйте.
Начните предпринимать какие-то шаги к своей уверенности уже сейчас, сегодня, не дожидаясь понедельника, зарплаты, нового месяца, какого то события. Знайте, Ваш внутренний голос станет упорно и настойчиво вам нашептывать: «это всё лишнее», «как бы чего не вышло», «мне и так нормально», «да зачем мне это», «зачем ты это делаешь». Имейте силу не слушать его. Думайте лишь о том, что чувство уверенности есть в каждом из нас с рождения, и лишь под воздействием внешних обстоятельств оно «спряталось» и вам теперь приходится прикладывать усилия, чтобы стать успешным, а не оставаться незаметным, покорным и слишком покладистым.
2) Не ждите результатов своего преображения сию минуту и за пару дней — наберитесь терпения.
Внедрение и(или) обретение уверенности в себе есть длительный нарабатываемый процесс, результатом которого будет, в том числе, обретение гармонии с самим собой.
3) Научитесь работать над своими эмоциями.
Свободный и уверенный в себе человек понимает, что любые сомнения в себе – это часть нашей жизни, они естественны. Ведь сомнения – это и есть эмоции. Вспомните, бывают периоды, когда Вы полны оптимизма, а бывают, когда Вы крайне сомневаетесь в положительном исходе предстоящего дела. В данной ситуации главное – это не уставать и не переставать стремиться добиться того самого результата, который вам необходим, стремиться добиться успеха. «Наступите» на свои сомнения, на свой страх, опасения. Ведь это – Ваша жизнь, и никто, никакие сомнения не вправе её контролировать.
4) Вы – личность. Всегда помните о своих сильных сторонах. Всегда будут встречаться моменты, когда вы перестаете ощущать себя сильным, или когда вы расстроены. В такие периоды вы запросто можете поддастся страху, неуверенности, начать мыслить глобально, и не дай Бог – переносить это ощущение страха и неуверенности на всю свою жизнь. Чтобы постараться избежать этого старайтесь вспомнить события, или факты, дни, когда вы добились того, чего хотели, достигли успеха, когда вы смогли преодолеть чувство страха, стали лучшим, когда вам удалось достичь наиболее высокого результата.
5) Игнорируйте всех, кто не верит в вас.
Даже близких людей, если получаете от них негативную оценку или рекомендации отступить. Прислушивайтесь лишь к тем людям, кто уже смог достичь успеха в нужной вам сфере и готов при этом вас поддержать.
- Обращайтесь к своему образу «идеального себя».
Создайте у себя в голове, в воображении идеальный образ СЕБЯ и всегда обращайтесь к нему в ситуациях когда чувствуете что недостаточно умны, компетентны, красивы, в ситуациях растерянности или неуверенности. Как поступил бы ваш идеальный образ? И тогда вы поймете, что любые окружающие сдерживающие факторы являются незначительными.
- Именно Вы – и есть залог успеха.
Не забывайте, крайне многое зависит именно от вас. Все ограничения существуют по большей части у нас в голове, мы ставим их себе сами. Помните, что если вы говорите себе, убеждаете, уверяете себя, что не справитесь с чем-либо, то так оно и будет. Однако вы сильный, свободный человек, и именно вы вправе научиться выбирать – будете ли вы действовать и впоследствии радоваться своим успехам или же будете сидеть сложа руки.
- Параноик – не ваш вариант.
Вы каждую минуту под взором, за вами всегда наблюдают и оценивают? Будьте уверенны – это не так. Современное человечество обеспокоен6о больше насколько они сами могут эффектно выглядеть в ваших глазах, люди хотят «выпендриться», повысить свою самооценку, добавить себе привлекательности на фоне других. Именно поэтому, не в коем случае не бойтесь людей. Не бойтесь общения и публичности, ведь на вас обращается гораздо меньше внимания, чем вы сами считаете.
- Перфекционизм – лишь помеха.
Поймите, идеальных людей не существует. Все мы ошибаемся, очень многие из нас страдают от внутренних зажимов и комплексов. Ваша задача лишь делать «работу над ошибками», делать выводы из них, и обязательно – двигаться дальше.
10) Не бойтесь людей.
Преодолеть стеснение в себе вам поможет осознание и принятие того факта, что все, абсолютно все земные существа на земле имеют множество своих недостатков, комплексов, слабостей.
- Будьте доброжелательны.
Людей всегда привлекают улыбки и доброжелательное отношение к ним. Так не жадничайте – улыбайтесь, при этом обязательно проявляйте искреннюю заинтересованность событиями, жизнью и проблемами других. Ведь когда к вам лояльны– приобрести уверенность гораздо легче.
12) Искренность – ваше оружие.
Сомневаясь в себе, люди предполагают негативную оценку своим поступкам и поэтому «закрываются». Эти страхи вам не нужны. От них надо избавиться. Уверенность и уверенное поведение идут наряду с открытостью. Люди откроются вам навстречу, в ответ, если будут ощущать Вашу искренность ваше умение говорить о своих заботах, недостатках, переживаниях, своем мнении. Это также является «камешком» в построении вашей «крепости уверенности в себе».
- Внешность –не столь важна.
Ваша улыбка, речь, мимика, взгляд способны в разы повысить вашу привлекательность, а равно значат гораздо больше, чем красивое лицо, костюм с обложки и летящая походка.
- Старайтесь всегда (по-возможности) помогать другим.
Ведь если вас ценят, значит вам верят, и в Вас верят… а отношение окружающих поможет добавить вам уверенности в себе.
- Распределите силы и не тащите всё на себе.
Ответственность одна из важнейших черт характера сильного человека. Но не стоит всегда всё брать на свои плечи, ведь найдутся ситуации, и вовсе не зависящие от вас, а также найдутся и люди, считающие, что вы не правы. Так бывает, и это не страшно. Аналогично будут находиться и люди, которые будут вас поддерживать, добавлять вам позитивного отношения и уверенного взгляда на себя и свою жизнь.
- Что из того?
Вам пришлось расстаться с любимым человеком, Вы не прошли собеседование, у Вас провалился какой-то задуманный план, вам отказала девушка при попытке знакомства, на Вас накричал начальник или вы поругались с близким другом…. Задавайте себе вопрос, анализируя эти непростые ситуации – Что из этого? Ведь жизнь на этом не заканчивается. А завтра эти негативные события вообще могут и не иметь такого уж глобального значения.
17) Имейте свое мнение.
Человек, имеющий четкую жизненную позицию, определивший для себя жизненные принципы и придерживающийся своей четкой позиции всегда будет вызывать уважение у окружающих.
- Примите свои недостатки.
На примере, как уже было описано выше – поверить в свои сильные стороны, аналогично не стоит и забывать о своих слабых сторонах. Умение анализировать свои слабые стороны и принимать недостатки, в общем итоге, приводит к возможности в дальнейшем не делать необдуманных действий, не говорить ненужных слов, контролировать свое поведение и делать работу над собой. Помимо того, если ты хорошо знаешь свои минусы, то тебе будет проще в разных жизненных ситуациях их завуалировать, или же прикрыть достоинствами.
Именно поэтому, действуйте от обратного. Не умеете общаться – старайтесь общаться максимально много, знакомьтесь с новыми людьми, пытайтесь, не пропускайте ни одной ситуации, где можно тренировать этот навык. Боитесь выступать перед публикой, перед большим количеством людей – наоборот, ищите эти ситуации и делайте это как можно чаще. Будьте сильны, трудолюбивы, проявляйте настойчивость, и тогда о вас обязательно станут говорить, что вы – уверенный в себе человек.
- Излишняя скромность? Оставьте позади.
Во всем должна быть мера, даже в такой добродетели как скромность. Не стоит никому доказывать, что вы лучше, чем есть. При этом и хуже чем на самом деле выглядеть не надо. Попытайтесь научиться прямо и смело говорить другим о своих достоинствах и недостатках. А когда люди обратят внимание на ваши сильные качества – просто поблагодарите их, принимая как должное и заслуженное. Смотрите людям прямо в глаза, прочувствуйте собеседника, контролируйте свои жесты, следите за речью и дикцией. Этому всему можно научиться на курсах актерского мастерства в театральной студии «Фантазия
20) Развивайтесь. Постоянно учитесь. Деградация – зло.
Согласитесь, если какие-либо качества в вас развиты слабо, то сложно быть уверенным в них. И одного эмоционального настроя тут вам не хватит, если вы объективно понимаете, что не дотягиваете до какого-либо уровня. Ведь самообман нам не нужен, гораздо правильнее (и проще) развить эти самые качества. Больше читайте, общайтесь, ходите на развивающие курсы, группы по интересам, встречи, посещайте форумы, познавательные тренинги, находитесь в обществе умных людей, постоянно повышайте свой профессиональный уровень.
Стремитесь к постоянному развитию, не бойтесь критики, «обрастайте» новыми знаниями, новыми знакомствами, разговаривайте на разные темы и станете более уверены в себе.
Таким образом, «нарабатывание» и обретение уверенности в себе это не одномоментный навык, это умение над которым нужно будет плотно работать изо дня в день. Вышеуказанные навыки Вы сможете настойчиво и упорно «врабатывать» самостоятельно, или обрести их с легкостью, обучаясь на курсах актерского мастерства в театральной школе «Фантазия» (запись на бесплатное пробное занятие тел.7 985 8217931).
И помните, благодаря обретению уверенности себе, Вы сможете в любое время представлять себя окружающему вас миру в лучшем свете, грамотно анализировать свой опыт, смело рассказывать людям о своих успехах и поражениях, обрести более лучшую работу или интересное увлечение, хобби, приобрести новых друзей, вторую половинку, сможете научиться красиво и уверенно презентовать себя, что в конечном итоге откроет Вам ворота в мир Вашей собственной уверенности в себе, а благодаря ей – в мир новой увлекательной жизни.